Acordați prioritate produselor cu o calitate clară a imaginii, fără pâlpâire vizibilă și cu o evaluare a luminii albastre de RG0 pentru a reduce iritația ochilor.
Luminozitatea echipamentului de proiecție și a televizorului ar trebui să fie moderată, iar raportul de contrast ar trebui să fie suficient, astfel încât să reducă sarcina ajustării ochilor.
Sfaturi:Uniformitatea iluminării echipamentului de proiecție nu trebuie să fie mai mică de 80%, luminozitatea ar trebui să fie de 200 ~ 400cd/m², iar raportul de contrast nu trebuie să fie mai mic de 500:1. Uniformitatea luminozității televizorului sau a monitorului nu trebuie să fie mai mică de 70%, luminozitatea ar trebui să fie de 300~400cd/m², iar raportul de contrast nu trebuie să fie mai mic de 1000:1.
Asigurați-vă că luminozitatea ecranului rămâne constantă indiferent de unghiul de vizualizare pentru a reduce oboseala ochilor.
Sfaturi:Echipamentul de proiecție trebuie să aibă un unghi de vizualizare a luminozității de cel puțin 120 de grade. Unghiurile de vizualizare a luminozității orizontale și verticale ale unui televizor sau monitor nu trebuie să fie mai mici de 120 de grade, respectiv 60 de grade.
Un ecran mai mare înseamnă că puteți sta mai departe și puteți reduce oboseala ochilor.
Sfaturi:Echipamentul de proiecție are un ecran nu mai mic de 80 de inci. Televizoarele sau monitoarele au o dimensiune a ecranului de nu mai puțin de 60 de inci.
Ecranele mai calde sunt mai blânde pentru perioade mai lungi de timp și vă ajută să vă mențineți starea de spirit calmă.
Dezvoltarea obiceiurilor sănătoase de utilizare
Evitați contactul cu produsele electronice înainte de vârsta de 3 ani, folosiți-le cât mai puțin posibil între 3 și 6 ani și folosiți-le în scop neînvățare pentru elevii din ciclul primar și gimnazial cel mult 15 minute o dată, pt. în total nu mai mult de 1 oră pe zi.
Păstrați o poziție bună în șezut, păstrați o distanță adecvată între ochi și ecran și evitați să vă cocoșați sau să vă culcați pentru a privi ecranul.
Sfaturi:Când vă uitați la televizor, distanța dintre ochi și ecranul televizorului este de 4 până la 6 ori lungimea diagonală a ecranului televizorului. Când vă uitați la un computer, distanța dintre ochi și ecranul computerului trebuie să fie mai mare de 50 cm (aproximativ la o lungime de un braț). Când utilizați telefoane mobile și tablete, distanța dintre ochi și ecran trebuie să fie mai mare de 30 cm.
Alegeți fonturi mai mari și spațiere între linii pentru a reduce sarcina asupra ochilor și pentru a îmbunătăți confortul de citire.
Reglați poziția biroului pentru a vă asigura că lumina ambientală este similară cu luminozitatea ecranului și evitați ca lumina puternică să strălucească direct pe ecran pentru a reduce strălucirea.
Sfaturi:În timpul zilei însorite, monitorul ar trebui să fie orientat spre peretele alb care nu este iluminat direct. Dacă iluminarea din cameră este insuficientă, puteți aprinde lumina de deasupra capului și acordați atenție luminii pentru a evita lumina directă pe ecran și pentru a reduce strălucirea ecranului. Zilele înnorate sau seara ar trebui să fie, de asemenea, lumină oportună.
Utilizarea produselor electronice pe timp de noapte poate duce cu ușurință la oboseală vizuală, afectând secreția de melatonină și interferând cu somnul și trebuie evitată pe cât posibil.
Prin sugestiile de mai sus, nu numai că puteți selecta produsele electronice potrivite pentru copiii dvs., ci și îi puteți ghida să dezvolte obiceiuri sănătoase de utilizare și să lucrați împreună pentru a proteja ochii strălucitori ai copiilor dvs. și, în timp ce vă bucurați de comoditatea științei și tehnologiei, lăsați ochii tăi primesc îngrijirea pe care o merită și cresc sănătos.